Daags na Hemelvaartsdag organiseerde Sportclub Reeuwijk een trainingsdag voor de U16 en U14 junioren. Het weer was uitstekend: een prachtig zonnige dag, maar niet te warm. Goede omstandigheden om lekker te trainen.
In de ochtend was er een sprinttraining, speciaal gegeven door Remko van Gageldonk. Remko behoorde in zijn gloriejaren als atleet van Sportclub Reeuwijk tot de nationale (sub)top van de sprint en hij liet zo nu en dan zien, dat hij de finesses van de sprint beslist niet is vergeten. Aanspannen van je core, knie heffing, als hij het voor doet, lijkt het zo eenvoudig om in korte tijd tot hoge snelheid te komen. Maar onze junioren moesten natuurlijk ook zelf aan de slag. En dat deden ze maar al te graag! De uitgebreide loopscholing die vooraf ging aan de sprints, viel in de smaak. Vervolgens werd er gewerkt aan de finesses van de sprint. Hoe plaats je je voeten, hoe gebruik je je armen? En wat is de houding van je lichaam tijdens de sprint? Reuzeleuk en bijzonder nuttig.
Samen aten we een broodje en het fruit dat gesponsord was door Jumbo Reeuwijk. Want na de lunch stond er alweer een andere toptrainer klaar om de junioren van tips te voorzien: Pelle Rietveld. Ook alweer een oud atleet van onze club, die het ver geschopt heeft. Wat heet: hij vertegenwoordigde als meerkamper van TeamNL ons land tijdens internationale wedstrijden.
Na een nieuwe warming up en een korte introductie gaf Pelle, die in het dagelijks leven leraar op een basisschool is, een training hordenlopen. Met allerlei oefeningen, specifiek gericht op het hordenlopen lukte het hem om kleine successen te behalen bij de atleten. Voor de één was dat een geslaagde hordenpassage in een vast ritme van 3 of 4 passen, voor de ander was dat het angstvrij over de horden scheren. Want als je ooit een keer over zo’n horde gestruikeld bent, dan is het nog niet zo gemakkelijk om bij de volgende keer dat je eroverheen vliegt erop te vertrouwen, dat je weer op je voeten terechtkomt. Nu dat vertrouwen weer terug kwam, zag je de junioren atleten langzaam maar zeker meer risico nemen. Want uiteindelijk is het de bedoeling, om er zo snel mogelijk overheen te gaan.
Aan het einde van de dag was er nog een gezamenlijke afsluiting met limonade en met dat prachtige weer mocht een waterijsje niet ontbreken. Op naar de eerstvolgende wedstrijd…benieuwd of de junior atleten de vruchten gaan plukken van deze extra trainingsdag: 18 mei is de 2e landelijke competitiedag!
Op Hemelvaartsdag werden de Harry Schulting Games 2024 georganiseerd in Vught. In een sterk internationaal deelnemersveld liep onze U20 atleet Robin de Haan een PB (Personal Best) van 1:52,92 op de 800 meter. De twee ronden op de atletiekbaan rondde hij af met een 8e plaats. De wedstrijd in Vught hoort bij de wedstrijden in de Track & Field Series van de Atletiekunie, waar nationale en zelfs internationale topatleten aan deelnemen.
Robin in zijn bekende Sportclub Reeuwijk tenue
Op 18 mei 2024 neemt Robin deel aan de Next Generation Athletics in Nijmegen. Op zaterdag 25 mei loopt hij in Brussel de IFAM Outdoor, uiteraard gaat hij weer deelnemen aan zijn favoriete 800 meter. Namens Sportclub Reeuwijk wensen we Robin uiteraard heel veel succes en we gaan zijn prestaties natuurlijk volgen!
’s Avonds om een uur of zeven lukte het Edmond weer om te reageren via social media. Zijn foto, gespot in de menigte bij de finish van de NN Rotterdam Marathon, zag hij op de facebook en instagram pagina van zijn cluppie Sportclub Reeuwijk. Dat die foto vanaf een Tv-scherm was gemaakt, maakte het toch wel bijzonder. Die foto wilde Edmond wel bemachtigen.
Na een indrukwekkende minuut stilte voor de veel te vroeg overleden marathon topper Kelvin Kiptum Cheruiyot en de laatste keer kippenvel bij You’ll never walk alone, vertolkt door Lee Towers, startte de NN Rotterdam Marathon in behoorlijk prettige omstandigheden. Ahmed Aboutaleb, ook al voor de laatste keer als burgemeester van Rotterdam bij deze marathon aanwezig, drukte met de zanger samen op de knop, waarmee een luide toeter de 17.000 hardlopers in beweging bracht. De grote schare hardlopers over de Erasmusbrug met de skyline van de havenstad op de achtergrond…het blijft een mooi plaatje.
De uitstekende weersomstandigheden, bijna ideaal voor een marathon, nodigden uit om een goede tijd neer te zetten. Dat was dan ook voor de meesten van de zes Sportclub Reeuwijk atleten het doel vooraf. Eén van hen, loopgroep trainer van Sportclub Reeuwijk, Raoul Smit Sibinga, liep zelf ook mee. Hoewel hij geen ideale voorbereiding had gehad, liep hij van de zes de snelste tijd: 03:17 uur. Peter Kooijmans kwam in 03:26 minuten over de meet. Hij werd gevolgd door Jesse Westmaas in een tijd van 03:28 uur. Edmond van der Voordt (04:03), Erik Huisman (04:13) en Raymon Epping (04:29) liepen ook alle drie de marathon uit. Raymon had daags vooraf nog meegedaan aan de City Run over 4,2 km in een tijd van 24,17 minuten.
Deze zes SR-atleten kunnen de komende tijd herstellen van de marathon en daarna misschien alweer nieuwe doelen stellen.
Bij de eerste landelijke competitiewedstrijd van het baanseizoen 2024 in Utrecht werden zowel het team van de jongens als dat van de meisjes verdienstelijk 8e in de poule in het sterke deelnemersveld met een aantal clubs uit Zuid-Holland, Utrecht en Gelderland. Er sneuvelden weer talloze persoonlijke records en dat is hopelijk de opmaat voor een prachtig buitenseizoen.
Aanstaande zaterdag zullen zowel de pupillen als de junioren van Sportclub Reeuwijk aan hun eerste regionale blokmeerkamp wedstrijd (Zuid-Hollands Midden) starten.
Soms hoor je wel dat BN’ers, TV persoonlijkheden, modellen, die types zeg maar, dat die worden bijgestaan door een personal trainer. Die gaat dan aan de slag en op hun insta zie je dan de trotse bekende Nederlander volledig bezweet en afgemat, maar o zo gelukkig, breed stralend en voldaan met de een of andere linksdraaiende vegan yoghurt shake, die natuurlijk harstikke gezond is voor lijf en leden. Maar afgelopen paaszaterdag was op een verder vrij verlaten sportpark in de vroege ochtend de personal trainer niet gereserveerd voor Hilversumse homies, maar voor onze eigen Sportclub Reeuwijk loopgroepen. En die maakten daar gretig gebruik van!
Onze oud-atleet Frans Leijs, in het dagelijks leven personal trainer en bij Sportclub Reeuwijk tijdens zijn actieve sportcarrière een verdienstelijk atleet, gaf een bootcamp voor de lange afstand loopgroepen. Een groep van ruim twintig atleten benutte deze mogelijkheid om oefeningen te doen, waarmee je je core kunt versterken, waarmee je net even andere spiergroepen activeert dan je gebruikelijk bent tijdens het hardlopen en daarbij was het ook gewoon een reuze gezellige activiteit.
Bij de warming up werd al snel duidelijk, dat het vandaag niet alleen lang leve de lol zou zijn. Al snel zagen we de hele groep “planken”, maar ook met een medicienbal over en onder horden door kruipen, quads doen en dergelijke. Na de opwarmronde gaf Frans uitleg bij het door hem uitgezette circuit, waarin allerlei oefeningen de revue passeerden. De atleten draaiden in groepjes langs de verschillende onderdelen, waarmee spieren werden geactiveerd, waarvan menigeen niet wist dat ie ze heeft!
Na afloop was er nog even een gezellige afsluiting in de kantine met koffie, thee en koeken. Een bijzonder geslaagde activiteit, waaraan atleten uit verschillende loopgroepen hebben deelgenomen.
Aanspannen van je core, knie heffing, als hij het voor doet, lijkt het zo eenvoudig om in korte tijd tot hoge snelheid te komen. Maar onze junioren moesten natuurlijk ook zelf aan de slag. En dat deden ze maar al te graag! De uitgebreide loopscholing die vooraf ging aan de sprints, viel in de smaak. Vervolgens werd er gewerkt aan de finesses van de sprint. Hoe plaats je je voeten, hoe gebruik je je armen? En wat is de houding van je lichaam tijdens de sprint? Reuzeleuk en bijzonder nuttig.
