Bij deze leeftijdcategorie zijn de trainingen per leeftijdsjaar specifieker gericht op de atletiekonderdelen.  Op de technische onderdelen wordt vooral aan de allround basis voor de onderdelen gewerkt.  Op de looponderdelen hebben de junioren vooral op de middenlange afstanden van 800 meter en langer de mogelijkheid om zich door te ontwikkelen tot nationaal wedstrijdniveau. Alles is hier uiteraard afhankelijk van het talent en ambitie van de jeugdige/jongere. Het niveau van de groepen varieert van 1x per week trainen en verder niets, tot 6x per week trainen en deelname aan nationale wedstrijden. De sociale enthousiaste binding is wat de groepen samenbrengt.

Op de maandagen is de algemene looptrainingsavond, op de woensdag worden de technische onderdelen beoefend. Voor de A/B junioren is de woensdag de specialisatieavond voor de middenlange loopafstanden.

In groepsverband wordt deelgenomen aan de regionale clubcompetities, individuele wedstrijden naar eigen keuze.